• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/groups/annebabaokulu
  • https://api.whatsapp.com/send?phone=+905327001004
  • https://www.instagram.com/matematikkafe
TRANSLATE
DESTEK OL
ÜYELİK GİRİŞİ
Parolamı unuttum
Üye olmak istiyorum
REKLAM ALANI-1

MATEMATİK YORUMLARI
MAKALELER
MATEMATİK DÜNYASI
PRATİK MATEMATİK
EĞLENCELİ MATEMATİK
OKUL BAŞARISI
YAŞAM VE MATEMATİK
PSİKOLOJİ
SİTE MENÜSÜ
SİTE HARİTASI
Site Haritası
ZİYARET BİLGİLERİ
Aktif Ziyaretçi11
Bugün Toplam24
Toplam Ziyaret2617757
Betül Arıkanlı
betul9059@gmail.com
SPOR YAPANA UZAYLI GİBİ BAKMAYIN
22/06/2024
Birisine spor yapma tavsiyesinde bulunduğunuzda size diyeceği şey muhtemelen şu olacaktır: hııı, aslında düşünüyorum, hangi spor salonuna yazılsam acaba?

O spor salonuna yazılsam bile gitmeyeceksin, bu başından belli. Havalı spor kiyafetlerini çekmiş, ayakkabılarını giymiş halin gözünün önünde canlanıyor ve pek bir hoşuna gidiyor.

Bence her insanın günlük egzersiz programı olmalı. Belli hareketleri internetten öğrenip film izlerken, müzik dinlerken bu egzersizleri günde 45 dakika yapabilsek ne kilo derdimiz olur ne de sırt ve bel ağrısı gibi şikayetlerimiz olur.


Spor Yapana Uzaylı Gibi Bakmayın 


Yaşadığımız ülkenin kültürel kodları hayatımıza öylesine sirayet ediyor ki... Örneğin Avrupa'da 70-80 yaşında insanlar hâlâ spor yaparken bizim ülkemizde gençlerin bile spor yapması garipseniyor.
Sonrasında her giydiğin yakışır, iltifatlar havada uçuşur. Eskisinden daha güçlü ve zinde olursun. Daha ne olsun?
 

Üniversite'de okurken bir arkadaşım spor salonuna gitmeye karar vermişti. Tabii gençlik hevesi işte, eşofmanlarını, ayakkabılarını en iyi markalardan aldı ama sonrasında salona yatıracak parası kalmamıştı.


 Her şeye bahane buluyoruz. Vaktim yok, çocuğum var, işim çok... Gereksiz telefon gıybetlerini, sosyal medyada öldürdüğümüz onlarca saatin çok küçük bir kısmını ayırsak yeter. "Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur."


 Salona bir iki kere gittikten sonra "off şimdi yola çık, oraya git, duşu, şusu, busu..." derken mecalin çoktan bitmiş olacak.


 Ayrıca egzersiz yaparken mutluluk hormonunun salgılandığını da bilmeyen yok. Bedava mutluluk işte. Her gün spor yapan antidepresan kullanmaz diyor psikologlar.
 
 O yüzden egzersizi evde yapmak en mantıklısı. Giyinme, hazırlanma derdi yok, trafikte zaman kaybı yok. Günde 45 dakikalık spor neticesinde vücudunun sertleştiğini, fazlalıkların yerini kasların aldığını, ağrılarının geçtiğini göreceksin.
 
Betül Arıkanlı 



Yorum Yaz
236 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

HADİ SİGARAYI BIRAKALIM - 30/07/2024
HADİ SİGARAYI BIRAKALIM
ALMA VERME DENGESİ - 14/07/2024
ALMA VERME DENGESİ
40 YAŞ - 25/05/2024
40 YAŞ
SINAV KAYGISI - 17/05/2024
SINAV KAYGISI
İÇE DÖNÜK İNSAN, DIŞA DÖNÜK İNSAN - 27/04/2024
İÇE DÖNÜK İNSAN, DIŞA DÖNÜK İNSAN
HAYATIN GÜZELLİKLERİNİ GÖREBİLMEK - 02/04/2024
HAYATIN GÜZELLİKLERİNİ GÖREBİLMEK
DÜNYAYI YETİMLER YÖNETİYOR - 16/03/2024
DÜNYAYI YETİMLER YÖNETİYOR
HERKES KENDİ HAYATININ FİLOZOFUDUR - 26/02/2024
HERKES KENDİ HAYATININ FİLOZOFUDUR
Y KUŞAĞI ÇİLESİ - 06/02/2024
Y KUŞAĞI ÇİLESİ
 Devamı