Sevilmek istemediğinde çok güzel olursun (matematikkafe)
09/03/2021
nasil zayiflarim
matematikkafe.com
Zayıflayamıyorum, peki neden?
"Sebebini çözemediğiniz problemin çözümüne de ulaşamazsınız." Gizem Şeber
Diyetisyen Gizem Şeber, kilo vermenin sadece yediklerimiz, içtiklerimiz ve günlük hareketlerimiz ile ilgili olmadığını söyledi. Hormonların ve kandaki bazı vitamin ve mineral düzeylerinin kilo verme aşamasında çok önemli olduğuna dikkat çeken Şeber, “Bu değerlerdeki düşme ve yükselmeler zayıflamanızın önünde görünmez bariyerler oluşturabilir” dedi.
Zayıflayamıyorum, peki neden?
"Sebebini çözemediğiniz problemin çözümüne de ulaşamazsınız." Gizem Şeber
Diyetisyen Gizem Şeber, kilo vermenin sadece yediklerimiz, içtiklerimiz ve günlük hareketlerimiz ile ilgili olmadığını söyledi. Hormonların ve kandaki bazı vitamin ve mineral düzeylerinin kilo verme aşamasında çok önemli olduğuna dikkat çeken Şeber, “Bu değerlerdeki düşme ve yükselmeler zayıflamanızın önünde görünmez bariyerler oluşturabilir” dedi.
İşte zayıflamanıza engel olabilecek bariyerler:
Yavaş çalışan tiroid hormonu zayıflamayı imkânsız hale getirebilir!
Tiroid hormonunun yavaş çalışmaya başlaması ve TSH değerinin yükselmesiyle ortaya çıkan hipotiroid hastalığı zayıflamaya engel olan bariyerlerin başında yer alıyor.
Yavaş çalışan tiroid hormonu zayıflamayı imkânsız hale getirebilir!
Tiroid hormonunun yavaş çalışmaya başlaması ve TSH değerinin yükselmesiyle ortaya çıkan hipotiroid hastalığı zayıflamaya engel olan bariyerlerin başında yer alıyor.
Sevilmek istemediğinde çok güzel olursun
Vücudun stres hormonu olarak bilinen kortizol, gereğinden fazla salgılandığında alarma geçen vücut yapılan diyete rağmen kilo kaybını durdurabiliyor.
İnsülin direnciyle vücut kilo vermeye de direniyor
Günümüz toplumunda insülin direncinin bu denli sık görülmesinin en temel nedeni hareketsizliktir.
Düşen demir seviyesi, metabolizma hızını etkiliyor
Demirin vücutta depolanmış hali olan ferritin seviyesinin düşmesi de kilo vermeyi zorlaştıran etkenlerin arasında yer almaktadır.
Diğer nedenler:
Diğer nedenler:
- D vitamini yetersizliği
- Magnezyum seviyesinin düşüklüğü
- Uyku düzeni bozukluğu
- Kabızlık sorunu
- Yeterli miktarda su içmemek
- Tuzu fazla kullanmak
- Faydalı yağları tüketmemek
Haber: Matematik Kafe
- Uyku düzeni bozukluğu
- Kabızlık sorunu
- Yeterli miktarda su içmemek
- Tuzu fazla kullanmak
- Faydalı yağları tüketmemek
İŞTAH KESİN BESİNLER
Badem, Brokoli, Armut, Kepekli Makarna, Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Karnabahar, Maden Suyu, Sirke, Çavdar Ekmeği, Tarçın, Yulaf Ezmesi, Ihlamur, Ayva, Yağsız Et, Yeşil Salata, Yeşil Çay.
Haber: Matematik Kafe
|
|
| Doğan Ceylan | |
| BU EĞİTİM SİSTEMİ DÜZELMEZ | |
|
|
| İbrahim Eryiğit | |
| MATEMATİK ŞİİRDEN NE ANLAR KİTABININ TANITIMI! | |
|
|
| Necip Güven | |
| KADİR İNANIR DA İNANIR! | |
|
|
| Prof. Dr. Necati Cemaloğlu | |
| EĞİTİM VE YÖNETİMDE İNOVASYON | |
|
|
| İbrahim Demir | |
| EĞİTİMDE ÇÖZÜM ÖNERİLERİMİZ | |
|
|
| Prof. Dr. İbrahim Ortaş | |
| ÖĞRENCİLERİMİZ DERS ÇALIŞMAYI BİLİYOR MU?? | |
|
|
| Ramazan Bakkal | |
| EL AÇAN DEĞİL, EL AÇILAN ÜLKE OLMALIYIZ | |
|
|
| Musa Yıldırım | |
| MATEMATİĞİN DERİN ANLAMI-1 | |
|
|
| Funda Ertan | |
| BİR GARİP SIFIR | |
|
|
| Aysun Gençünal | |
| ÖĞRENME İLETİŞİMİ ÜZERİNE | |
|
|
| Murat Tekineş | |
| ÖĞRETMEK... | |
|
|
| Betül Arıkanlı | |
| HADİ SİGARAYI BIRAKALIM | |
|
|
| Anıl Yeşildağ | |
| HAREKET GERÇEKTEN VAR MI? | |
|
|
| Gülsena Öksüz | |
| ÇOCUKLARDA ÖZGÜL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ | |
|
|
| Necmettin Türkoğlu | |
| EĞİTİMDE YAZILIMIN ÖNEMİ | |
|
|
| Nazire Şevval Argunşah | |
| KRİPTOLOJİ NEDİR? | |
|
|
| Hatice Nurseven Evren | |
| KENDİMİZDEN DÜNYAYI SEYRETMEK | |
|
|
| Nevres Arif | |
| ÇOCUK VE EVCİL HAYVAN | |
|
|
| Yusuf Alkanlı | |
| 21.YÜZYILDA İKTİSAT EĞİTİMİ | |